Jumping-Fitness

Ein effektives Power Fitness-Programm, bei dem der Spaß garantiert nicht auf der Strecke bleibt!

Grundlage des Jumpings ist eine Kombination aus:

- schnellen und langsamen Jumps,

- Variationen traditioneller Aerobic-Schritte,

- dynamische Sprints sowie

- Kraftsport-Elemente

zu kraftvoller, fetziger Musik.

Die Komplexität der Übungen garantieren eine Stärkung des gesamten Körpers: Jumping ist dreimal so effektiv wie Jogging, mehr als 400 Muskeln werden ständig an- und entspannt - das sind viel mehr als bei jedem anderen Ausdauersport!

Bei Schwangerschaft nicht zu empfehlen!

Der Kurs findet in der Gymnastikhalle Vettelschoß statt.